Příliš velké, příliš hrubé, příliš tvrdé - toto jsou typické vlastnosti většiny zubních kartáčků. To se týká i často doporučovaných středně tvrdých kartáčků, jakož i mnoha dětských zubních kartáčků. Je důležité kontrolovat jak měkkost vláken, tak i velikost hlavičky kartáčku. Používejte ultra jemné zubní kartáčky s hlavičkou o velikosti 2 cm a/nebo jemný jednosvazkový kartáček.

Hlavní úlohou zubního kartáčku je odstranit plak, to znamená zničit strukturu biofilmu, který vyrostl, a tak zabezpečit ochranu. Stoprocentní odstranění plaku není možné, ani žádoucí, protože mít sterilní ústa by bylo extrémně nezdravé. Jen relativně hrubé a staré vrstvy baktérií způsobují kazy a záněty dásní.

Váš jazyk ví, co vaše zuby potřebují

Test jazykem je zdarma a nezklame! Váš jazyk je dobrým nástrojem pro kontrolu, zda jsou zuby čisté – okamžitě pozná jakýkoli drsný povrch. Když se jedná o zdraví zubů, hladkost rozhoduje víc jak jejich bělost. Zeptejte se svého jazyka – on ví, kdy je čas vyčistit si zuby!

Vaše zuby jsou jednotlivci, kteří musí být čištěni jednotlivě a jemně z každé strany. Toho nejlépe docílíte s jednosvazkovým zubním kartáčkem anebo s malým zubním kartáčkem, se kterým je možné elegantně manévrovat okolo každého jednotlivého zubu. Technika čistění jednotlivých zubů spolu s dobrou péčí o mezizubní prostory splňuje nejvyšší požadavky. Používání jednosvazkových kartáčků se zdá být komplikovanější, než ve skutečnosti je. Po pár trénincích, například před televizí, se stanete šampiónem a nové techniky se už nevzdáte.

Nechejte svůj jazyk, aby vás vedl

Váš jazyk a jeho dotyk podél dásně pomůže navést jednosvazkový kartáček na ta správná místa. Čištění na základě hmatového vjemu jazyka má důležitý doplňkový účinek. Ta neviditelná “zastíněná území” na zubech, která jsou u většiny pacientů zanedbaná, se dají vyčistit právě tak dokonale jako ty plochy, které vidíme v zrcadle.

Čištění prostorů mezi zuby je rozhodující, protože se zde mohou vytvořit kazy a později parodontitida bez toho, abysme si toho vůbec všimli. Nejúčinnějším prostředkem na odstranění nečistot je nová generace mezizubních kartáčků, které celou tuto práci zvládnou jednoduše a jemně. Jejich každodenním používáním dojde ke snížení krvácení dásní a odstranění špatného dechu už v průběhu několika dní.

Doporučení:
Vložte mezizubní kartáček do každého mezizubního prostoru každý den: jen tam a zpět a to je vše. Nemusíte namáhavě pilovat tam a zpět.

Krvácející dásně: proč?

Když poprvé vložíte mezizubní kartáček do mezizubního prostoru, často dochází ke krvácení a může to být i trochu bolestivé. Netrapte se tím! Nekrvácíte proto, že jste se zranili, ale protože máte v mezizubním prostoru malou otevřenou ranku způsobenou povlakem nečistot. Dásně totiž krvácejí jen tehdy, když jsou vystavené nadbytečnému povlaku nečistot. Pokud budete správně používat mezizubní kartáčky, problém s krvácením se odstraní už po deseti dnech. Krvácení dásní, které pozorujete na začátku, postupně úplně zmizí.

Ve většině případů jsou mezizubní kartáčky vhodnější než zubní nit, protože čistí skutečně účinněji. Ať je to jakkoli, existují mezizubní prostory, do kterých se dostanete jen s použitím zubní nitě. V těchto případech má smysl doplnit svoji péči o zuby o zubní nit.

Doporučení:
Zubní nit, kterou používáte, držte tak, aby vám mezi prsty tvořila jen malou vzdálenost, tak abyste jí mohli pohybovat nahoru a dolů bez toho, že byste si způsobili zranění nebo pukliny na zubech. Voskovaná zubní nit je vhodnější jen proto, že se s ní zachází jednodušeji než s nevoskovanou. Natáhněte ji mezi ukazovákem a palcem. Potom ji vložte mezi dva zuby a potáhněte nit nahoru a dolů podél strany zubu s použitím jemné síly.